朝ご飯を断捨離。プチ断食２～３日め。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
プチ断食３日が経過。
３日目が１番きつかったかも。
低血糖によると思われるイライラと頭痛が辛かったです。
辛いときは無理しない。
休憩時に会社でもらったクッキーを２枚食べて、コーヒーでまったり。
するとスッと頭痛とイライラが消えました。
こういう人は、身体が糖尿病に傾いてるんだとか。
えー､､､。(*_*)
徐々に身体を慣らして、おやつも無くすようにしていきます。
いただいたら食べます。
甘いものなどをいただいたら食べることにしています。
空気悪くしてまで行うことではないですし。
食べすぎたら次の日はリセットのため、いつもより量を減らすなどの調節をします。
まあ、まだ３日目なのでそういう場面にはなっていないのですが。
無理しない、というのが長続きのコツかなと思っています。
体調は良いです。
お腹の重だるさが無くなりました。
体重も0.5キロほどですが減りました。
イライラと頭痛以外は良好です。
ゆっくり続けて行きたいです。
また経過をお知らせします。
今日もお付き合いありがとうございました。
手の届かないところに収納すると忘れてしまう。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
天袋には何も入れないほうがいい。
戸袋と言ったりもするらしいです。
うちは古いマンションなので和室です。
押し入れの上は天袋になっています。
引っ越した当初、使わないモノをとりあえず天袋に押し込みました。
そして半年､､､、。
何を入れたかあまり覚えていません。
手が届かないので開けないんですよね。
空気入れ換えのため、久々に開けたら内容不明の段ボール箱が。
中身は新品の日用品でした。
半年以上放置で特に困らなかったということは、無くてもいいもの。
近々バザーがあるので持って行くことにしました。
段ボールは○キブリのえさになる。
段ボールは紙でできています。
そして紙はタンパク質。
お会いしたくない彼らのえさになってしまうことも。
食べる、そこに糞をする、それをまた食べにくる､､､という悪循環で子孫を増やしてしまうとか。
恐ろしい！！！
記憶に残らないほどのストック品は必要ないので、早めに手放したほうが良いですね。
彼らの食品にならないよう、これから天袋の中を片づけていくことを固く決意しました。
（怖いんで､､､（￣□￣;））
今日もお付き合いありがとうございました。
朝ご飯を断捨離。プチ断食に挑戦してみる。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
朝ご飯を断捨離。
前から気になっていたプチ断食。
とりあえず１週間実践してみることに。
20代に入ってからかな。３食食べるとどうもお腹が重たい。
ホントに３食要る？と疑問を感じつつ、「食べないと体に悪い」という考えが離れず、そのまま10年ほど過ぎてしまいました。
30代半ばになった今、ちょっと食べすぎただけでホントに体がダルい。
おまけに胃も何だか痛むように。
これはイカンと奮い立ち、プチ断食をすることにしました。
こちらのHPを参考にしています。
www.2shock.net
１日目の感想。
最初の何日間かは低血糖になるそう。軽くフラフラとなりました。
ついでに軽い頭痛も。
頭はブドウ糖で動いてるんだな～って実感。
何日かすると慣れてくるらしいので、もうしばらくの我慢です。
おひるごはんはおにぎり１コとおくらのおかか和え、春雨サラダで軽く済ませました。
晩ごはんも粗食に。腹８分を心がけました。
普段は間食当たり前、満腹になるまで食べてたんですが、これだけでも充分満足。
普段の摂取量が多すぎたんですね。
とりあえず１週間、がんばってみます。
米びつを断捨離。冷蔵庫保存に変更。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
コクゾウムシがいた。
１匹だけだったんですけど。
もともといたのか、湧いたのかは分かりませんが、とりあえず明るいところでお米を広げて干しました。
虫よけ入れてたのになあ､､､。
食べても害はないそうです。（お米屋さん談）
むしろ居たほうが良いお米の証なんだとか。
輸入米にコクゾウムシを入れると死んじゃうそうです。いろいろ入ってるんでしょうね。
害はないと聞いても、食べる度に「ムシ､､､」と頭がよぎるようでは心理的に良くない。
なので明るいところで新聞紙を広げて細かくチェックしていきました。
コクゾウムシは明るいところが嫌いなので、こうすると逃げていきます。
そしてジップロックに入れて、野菜室へ。
これからは冷蔵庫で保管することにしました。
お米も野菜と同じ生鮮食品なので、冷暗所保存が適しているとのこと。
というわけで米びつ、残念ですが断捨離します。ああ。
今日もお付き合いありがとうございました。
こどもの本棚を断捨離しました。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
こどもの本棚を断捨離。
テレビ横に置いてあった娘の本棚。
上の方まで手が届かなくて、ホコリも溜まってて不衛生でした。
届かない！と苦情がでることも（汗）
思い切って断捨離。
（娘には許可取ってあります）
同じ部屋の反対側、おもちゃを収納している押し入れの方に移動。
おもちゃと絵本の収納場所が一か所に集まりました。
(押入れ収納はもっと見直さないといけませんね､､､ごちゃごちゃしてます)
部屋に置く家具がひとつなくなっただけで、スッキリ感が違います。
案の定、本棚をよけたらすごいホコリ。
こんな大量のホコリと同居してたのか。うーん。
目標は、ちゃぶ台ひとつしか置いてない昔の家の和室のような部屋。
まだまだ程遠いですけど、ゆっくりやっていきます。
今日もお付き合いありがとうございました。
紙袋の代わり。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
紙袋の代わり。
紙袋は手放すようにしています。
意識しなかったら知らない間にどんどん溜まっていっちゃうので。
２、３枚くらいストックしておいて、あとは捨てるか職場に持っていったりします。（職場は何かと要るので）
紙袋の代わりに使っているのはこれ。
おもちゃ屋さんの不織布のトートバッグ。
娘の誕生日祝いを購入したときに一緒に買ったもの。
これを常時使いまわしてます。
紙袋より丈夫で破れにくいし、水濡れの心配もあまりありません。
食材の買い出しにも。
スーパーにもこれを持ってってます。
たまに忘れちゃうけど。
ビニール袋も意識しないとどんどん溜まっていっちゃいますよね。
ビニール袋もストックは３枚くらいに抑えるようにしてます。
他にもいろいろな場面で。
保育園の荷物入れや、お出かけのときにお弁当やシートを入れたり。
いろいろ使いまわしてます。
汚れたら水でジャーッと洗い流せるので楽チン。
そんな便利で使えるトートバッグ。
いいわ～便利やわ～と思っていたのに、娘ちゃんにやられました。
アスファルトにおもいっきり擦ったそうな。
､､､縫って使うか、買い直すか。悩んでます。（たぶん買う。ものぐさだから）
今日もお付き合いありがとうございました。
ミニマリスト思考の娘にいつも教えられてます。
こんにちは、たあこです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。
ミニマル生活は娘に支えられています
うちの娘（５歳）はミニマルな思考の持ち主です。
例１
わたし「スタバにコーヒー飲みに行こうかな～」
娘「ローソンにコーヒー売ってるでしょ！」
例２
わたし「この雑貨かわいい！」
娘「似たの、あるでしょ」
､､､いつも良きストッパーになってくれています。
手づくりせっけんで水いぼがおさまってきた
娘は肌が弱いです。
普通の人なら持ってる肌のバリアーが、娘は弱い。
１年前からぽつぽつと、腕や頭にできものが。
ふと思い立ってせっけんを手づくりし、体も髪の毛も手づくりせっけんで洗うようにしてみたところ、ゆっくりですがおさまってきました。
これを読んで手づくりしてます。
市販のモノはやっぱりいろいろ入ってるんだな～と実感しました。
日々、娘に教えられて生活をミニマル化を進めています。
ありがとう、娘。
今日もお付き合いありがとうございました。
